ダイエットにオススメのコンブチャの作り方

産後ダイエットにオススメのコンブチャの作り方

私がコンブチャを作り出したのは産後からです。とくに妊娠前は太っていた訳でもなかったのですが、妊娠中五キロ太り、産後は母乳がたくさん出たため痩せるかと期待をしていました。ことろが、授乳でお腹がとても空いてしまい、ご飯もお菓子もたくさん食べていました。

 

そして運動ができるわけでもないので、どんどん食べてしまいどんどん太ってしまいました。お腹は脂肪が蓄積され、太ももはたるんで肉がつき、顔も以前よりふっくらとしてしまいました。運動をしたり食事制限をしたいのですが、どうしてもお腹が空いてしまい難しいと思いました。

 

産後ダイエットにオススメのコンブチャの作り方

 

そんなときにインターネットサーフィンをしていて、情報をキャッチしたのがコンブチャでした。昆布茶かと思いましたが、紅茶キノコというものと知り、びっくりしました。

 

そして、この紅茶キノコにはとても凄いダイエットパワーがあるとしり、とても興味が湧き、なんと自分で作れることを知ったため、面白そうだしやってみようと思いました。

 

さっそく紅茶キノコ液を買ってきて、作り方をみてやってみました。とても簡単で、煮沸消毒をしたガラス瓶に材料をいれて二週間から三週間発酵させるだけです。

 

(※コンブチャの元は日本ではなかなか手に入りづらいので、通販で購入するのがおすすめです。)
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すると、キノコが生えてくるので、このキノコをお鍋にいれて紅茶のティーバックや砂糖を加えて煮込み、色が出たらティーバックをはずし、瓶につめて一週間冷蔵庫のなかで寝かせれば甘いコンブチャの完成です。

 

アトピーや消化促進、ガン予防などさまざまな病気予防にもなります。

 

 

 

 

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